Suplementacja witaminy C jest zalecana osobom, które prowadzą intensywny, stresujący styl życia. Stanowi też ważny składnik diety osób aktywnych fizycznie i palących papierosy. Najlepsze działanie wykazuje witamina C liposomalna, która wchłania się w ponad 90%.
Najlepiej przyswajalna wersja witaminy C
Skąd większa przyswajalność witaminy C liposomalnej? Przede wszystkim stąd, że uwalnia się w organizmie stopniowo, dzięki czemu jej działanie trwa o wiele dłużej. Liposomy to mikroskopijne kapsułki fosfolipidowe, które dzięki swojej niewielkiej formie wędrują wprost z jelita cienkiego do krwiobiegu. Ich zawartość jest chroniona przed szkodliwym wpływem żółci, soków trawiennych i enzymów. Kwas askorbinowy, czyli witaminę C, zamknięto właśnie w takich, niewielkich liposomach, co skutecznie zwiększyło jego przyswajalność. W ten sposób ten cenny składnik dociera do wszystkich komórek naszego układu krwionośnego.
Dzięki temu witamina C liposomalna jest wchłaniana przez nasz organizm aż w 95 procentach. Dla porównania zwykła wersja witaminy C wchłania się średnio w granicach 60 procent. Większa przyswajalność ma ogromne znaczenie zwłaszcza dla tych osób, które potrzebują wsparcia dla organizmu. Wersja liposomalna sprawdzi się u ludzi prowadzących intensywny tryb życia, zapracowanych, nerwowych, narażonych na stres, uprawiających sport, palących papierosy, o osłabionej odporności. Co więcej, udowodniono, że witamina C liposomalna pomaga stymulować pracę układu immunologicznego do walki z rakiem. Do tego jest w pełni bezpieczna dla żołądka.
Właściwości liposomalnej witaminy C
Liposomalna witamina C jest doskonała dla sportowców, ponieważ pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego – zarówno w trakcie ćwiczeń fizycznych, jak i po treningu. Wspomaga produkcję witaminy E (zwanej witaminą młodości) i kolagenu, odpowiadającego za jędrność skóry. Wzmacnia kości, naczynia krwionośne, dziąsła, skórę, zęby i chrząstki.
Witamina ta sprzyja utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, ułatwiając utrzymanie zgrabnej sylwetki. Ma również pozytywny wpływ na naszą psychikę, ponieważ poprawia działanie układu nerwowego. Poza tym zwiększa naszą odporność na choroby i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, działając przeciwnowotworowo. Stosowana regularnie zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, a także zwiększa przyswajanie żelaza.
Gdzie kupować? Szukaj u sprawdzonych producentów
Skuteczne i zaufane wersje witaminy C liposomalnej dostępne są w regularnej sprzedaży w e-sklepach działających w sieci. Znajdziemy tutaj o wiele większy wybór i lepsze ceny suplementów zawierających ten cenny składnik. Warto szukać u znanych, sprawdzonych producentów, np. w certyfikowanym sklepie internetowym Swanson. Witamina C jest tam dostępna zarówno w wersji dla osób dorosłych, jak i dla dzieci (m.in. od popularnej marki Dr Mercola). Tego typu produkty stosuje się zarówno w formie kapsułek, jak i proszku do rozcieńczania z wodą
